神秘的產(chǎn)房
一起探秘新生命的誕生地
孕產(chǎn)婦和家人該如何做好順產(chǎn)準(zhǔn)備,？
有哪些安全的方法可減輕順產(chǎn)時(shí)宮縮疼痛,？
生產(chǎn)時(shí)怎么用力？
4月3日（周三）19:00
將為您現(xiàn)場(chǎng)揭秘
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健康知識(shí)鏈接——
孕期可以做哪些運(yùn)動(dòng),？
一、推薦健康孕婦每天應(yīng)進(jìn)行不少于30分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng),；
二,、根據(jù)個(gè)人喜好可選擇散步、慢步跳舞,、步行上班,、孕婦體操、瑜伽和凱格爾(Kegel)運(yùn)動(dòng)等形式,；
三,、孕期不適宜開展跳躍、震動(dòng),、球類,、登高(海拔>2500m)、長(zhǎng)途旅行,、長(zhǎng)時(shí)間站立,、潛水、滑雪,、騎馬等具有一定風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),；
四、對(duì)有嚴(yán)重心血管,、呼吸,、泌尿系統(tǒng)、甲狀腺疾病,、急性感染性疾病,、有流產(chǎn)早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)、宮頸功能不全或?qū)m頸環(huán)扎術(shù)后,、重度貧血等情況的孕婦,，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；
五,、不主張?jiān)型砥谂罉翘荽龠M(jìn)分娩發(fā)動(dòng),。分娩的動(dòng)因比較復(fù)雜，不是爬樓梯就能啟動(dòng)的,。上下樓梯過(guò)程中易發(fā)生意外,，且對(duì)膝關(guān)節(jié)也有損傷。
