如果要想達(dá)到理想的刷牙效果,，我們應(yīng)該遵循以下四項原則：
全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分,，上下兩部分各自分為左右兩側(cè),，每一側(cè)再細(xì)分為前,、中,、后三個小區(qū),。每個小區(qū)僅包括2至3顆牙齒,，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區(qū)之后,，再去洗刷另一個小區(qū),。
二、依次刷
既然是分區(qū)域刷,，就必須依照一定的次序刷下去,。否則就有可能刷凈某一區(qū)域，而對另一區(qū)域則洗刷不足,，甚至遺漏,。至于次序的安排可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下,、先外后里,、先左后右等。
三,、三面刷
一般人刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面(唇頰面),，而舌面及咬合面都不刷,，結(jié)果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細(xì)往里檢查,，牙齒的舌面都堆滿了污物,。所謂三面刷，就是要求將頰面,、舌面,、咬合面都能刷到。
四,、重復(fù)刷
若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的,，必須在每一個區(qū)域的牙面上來回重復(fù)刷8至10次，才有可能刷凈牙面,。刷凈全口牙,，有一個總的時間要求，還記得嗎,？
每次刷牙時間3～5分鐘,。
一口干凈的牙，會給你的顏值加很多分的,，別輕易放棄哦,！
